CDS ASSOLUTO SU PISTA 10 KM Campionato Regionale Individuale Assoluto M/F Rieti 17 aprile 2011

Comincia bene l’avventura del Campionato Italiano di Società di Corsa 2011 per la Running Club Futura di Frascati.

Benissimo gli uomini che piazzano subito 4 atleti nei primi posti della graduatoria Italiana con il primo dei nostri atleti NGENO Daniel Kipkirui (1982 SM) sesto assoluto con il tempo di 29:42.90.

Dietro di lui in 11° posizione il generoso SCAINI Stefano (1983 SM) che ha chiuso con il tempo di 30:08.0.

Solita e convincente gara in 18° posizione di ROMANO Marco (1976 SM) in 31:30.07.

E non poteva certo mancare l’apporto del nostro atleta più titolato, il nostro pluri maratoneta Giorgio Calcaterra al rientro in pista dopo un lungo periodo di assenza per dei problemi fisici che sembrano finalmente risolti. Giorgio ha chiuso in 20° posizione con il tempo di 31.37.19.

Ecco in sintesi i risultati degli altri atleti della Running Club Futura:

26° SIMIONATO Federico 1979 SM 32:00.16; 28° BRANCATO Alessandro 1988 32:02.54; 29° PAPOCCIA Diego 1973 MM35 32:06.27; 30° FURCI Gianni 1983 SM 32:06.81; 32° TROIA Daniele 1985 SM 32:34.43; 35° LEONE Pietro 1983 SM 32:59.51.

E poteva essere una giornata storica per la Running Club Futura se le Donne all’arrivo fossero state quattro anzichè tre ma purtroppo la malasorte ha voluto che due delle nostre migliori atlete, Bazzoni Eleonora e Pulina Jessica, incappassero in una di quelle giornate storte dal punto di vista fisico che le ha viste costrette al ritiro.

E pensare che la gara è stata vinta alla grande dalla nostra LAMACHI Meriyem (1987 SF) con il tempo favoloso di 33:08.18. La nostra atleta marocchina si è messa alle spalle quasi al completo il fior fiore del fondo femminile Italiano, alloggiato nei nostri blasonati club sportivi militari.

Ed altri positivi piazzamenti sono venuti con il 9° posto di LA BARBERA Barbara (1984 SF) con il tempo di 36:02.5 e con il 14° posto di MENNA Giustina (1976 SF), che ha chiuso in 37:33.32.

Appuntamento alle prossime Prove del Campionato di Società che ci vedrà, almeno con gli uomini sicuramente in lotta per la conquista del titolo.

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Nelle foto Giorgio Calcaterra e Lamachi Meriyem con il suo allenatore Venditti.

TROFEO DELLA LIBERAZIONE 2011 - edizione 63 Stadio Paolo Rosi - Acquacetosa Roma Sabato 16 Aprile 2011

Anche quest’anno l’Atletica Frascati e la Running Club Futura hanno voluto onorare la partecipazione al TROFEO LIBERAZIONE.

5 vittorie - 9 secondi posto - 2 Terzi posto.

Questo in sintesi il segno positivo della nostra presenza nell’arco delle due giornate.

I migliori risultati Tecnici sono comunque stati quelli di:

FERELLA Flavio 1994 (Running Club Futura) nella veste questa volta di velocista e vincitore dei 150 m. Allievi con l’ottimo tempo di 16"82;

di SERAFINI Elisa 1997 (Atletica Frascati) vincitrice dei m. 600 Cadette con il tempo di1'39"87 vicinissimo al suo Primato personale di 1.38.14 del 2010 migliore prestazione Italiana Ragazze;

di CAVALIERE Silvia 1996 (Atletica Frascati) seconda per un soffio nei m. 1000 Cadette ma con il primato personale di 3'05"19.

Le altre vittorie di Categoria sono state di MARMO Luca 1980 (Running Club Futura) 9'19"34 nei 3000 m. Assoluti; di STACCHIOLA Caterina (Atletica Frascati) nei m. 60 Ragazze con il tempo di 8"6 e di CACCAVALE Andrea 1998 (Atletica Frascati) nei m. 600 Ragazzi con il tempo di 1'41"37.

Leggi il seguito su link a questo post.

Clicca quì per i risultati completi del 16 Aprile.

Clicca quì per i risultati completi del 17 Aprile.

Clicca sul titolo per la sintesi dei risultati degli Atleti di Frascati.

CAMPIONATO REGIONALE DI PROVE MULTIPLE Cadetti e Cadette - I° Prova Regionale Roma (Paolo Rosi) 17 aprile 2011

L’ Atletica Frascati in evidenza anche nelle prove multiple.

Simone Serafini fa sua la 1^ prova con 3.308 punti, al di sopra del minimo di partecipazione ai Campionati Italiani che era di 3.250 punti ma soprattutto ottiene un 6,52 nel salto in lungo che per ora lo pone in “pole position” in Italia nella categoria Cadetti. Con questa misura nel 2010 sarebbe finito 7° in Italia.

Questa la sua gara in dettaglio:

100 Hs H 84-8.50 14.89 / 749 - Lungo 6.52 / 915 - Alto 1.50 / 543 - Giavellotto Gr 600 24.84 / 341

1000 m 2:48.00 / 760 - Totale 3.308

Come si può vedere Simone può ancora migliorare soprattutto nel Giavellotto e nell’alto che sono stati i suoi due punti deboli mentre i suoi punti di forza sono stati appunto il Lungo, i m. 1000 e gli 100 ostacoli.

Questo primeggiare anche nelle prove multiple da parte di un giovane atleta che non si è tirato indietro a disputare anche tutte le prove del campionato di Corsa Campestre è una risposta a tutti coloro che credono che gli atleti dotati di particolari doti di velocità e di elasticità non debbano inserire nel loro allenamento mai esercitazioni di corsa prolungata atte a sviluppare soprattutto la Potenza aerobica. E’ solo un fatto di razionalizzare il tutto ma guai per i più giovani a specializzare l’allenamento solo nella direzione delle qualità anaerobiche come fanno troppi giovani tecnici.

La corsa prolungata di qualche chilometro in allenamento migliora l’apparato cardio circolatorio dei giovani e li mette in condizione di sopportare in futuro tutti i carichi di lavoro anche di natura anaerobica lattacida.

La corsa prolungata non deve essere presentata ai giovani atleti come una punizione ma va presentata come uno dei mezzi di base sui quali costruire tutte le altre qualità fisiche.

Simone Serafini ora è atteso ad indirizzare questi suoi miglioramenti di condizione generale nella gara che l’anno passato gli aveva dato le maggiori soddisfazioni, quei 300 metri piani dove ci si attende veramente molto da lui.

Non avevamo molti altri atleti in gara ad eccezione della presenza nella categoria Cadette di Chiara Ponzo 7^ classificata con 1919 punti, purtroppo in una giornata storta forse più dal punto di vista psicologico che non fisico come lo dimostra il fatto di essersi addirittura ritirata nella ultima prova dei 600 m.

Questa in dettaglio la sua gara:

80 Hs H 76 16.04 / 437 - Alto 1.25 / 561 - Lungo 3.96 / 485 - Giavellotto Gr 400 19.78 / 427 - 600 m Rit / 0

Cliccare sul titolo per visionare i risultati completi.

Cliccare quì per leggere il commento di Simone Proietti sul sito del Comitato Regionale.

TRIATHLON A COMBINAZIONE 2011 Stadio "Paolo Rosi" 02.04.201

Nella stessa riunione dei Campionati Regionali Cadetti e Cadette di Staffette di cui abbiamo già parlato in altro Post, si svolgeva in contemporanea una manifestazione di Triathlon per la Categoria Ragazzi e Esordienti maschile e Femminile organizzata dal Comitato Provinciale di Roma.

L'Atletica Frascati era presente anche in questa manifestazione e ancora una volta ha lasciato il segno con ottimi risultati da parte dei suoi atleti.

Vittoria per Andrea Caccavale nella Categoria RAGAZZI (1998-1999) 60/VORTEX/1000 con i seguenti risultati:

M. 60 - 9''06 Punti 411 Vortex 42,40 P. 562 M. 1000 3'11''38 P. 663 Totale P. 1636

Primo posto anche per Filippo PIZZICONI nella Categoria ESORDIENTI A MASCHI (2000-2001) 50/VORTEX/600 con i seguenti risultati: M. 50 8''26 P. 203 Vortex 26,80 P. 321 M. 600 2'04''32 P. 185 Totale P. 809

Secondo per un soffio Guglielmo D'UGO nella Categoria Esordienti A ma nella combinazione 50/LUNGO/200hs con questi risultati: M. 50 8''14 P. 331 Lungo 3,46 P. 416 200 ostacoli 37''12 P. 343 Tot. 1090

A completamento dei migliori piazzamenti c'è stato anche il 3° posto di Elisa Ugolini

tra le ESORDIENTI A FEMMINE (2000-2001) nella combinazione 50/LUNGO/200hs. Questi i suoi risultati: M. 50 8''32 P. 469 Lungo 3,22 P. 437 200 ostacoli 35''98 P.593 Tot. P.1499

Leggi cliccando quì i risultati femminili per gara.

Leggi cliccando quì i risultati maschili per gara.

CdS REGIONALE SU PISTA RAGAZZI/E - CADETTI/E I° Prova Campionato Giovanile Regionale- Roma (Paolo Rosi)10 aprile 2011.

Vittorie e buoni piazzamenti in questa prima prova del campionato di Società Ragazzi e Cadetti per l’Atletica Frascati ma resta il problema del parco atleti gareggianti troppo esiguo che non ci permette di decollare a livello di classifica di Società.

Senza rivali Simone Serafini nei 200 ostacoli Cadetti che vince con l’ottimo tempo di 27.81.

Vince anche l’eclettica Lavinia Brcic nell’alto Cadette con 1,57.

Sul gradino più alto del podio anche le due Staffette 3X1000 Cadetti e Cadette. Pizziconi Alessandro - De Blasio Alessandro e Calcatelli Alessio hanno avuto la meglio con il tempo di 8.47.98 dei Campioni Regionali uscenti della Lib. Castelgandolfo Albano mentre la squadra Cadette formata da Maria Giulia Gozzi , Elisa Serafini e Silvia Cavaliere ha battuto questa volta la squadra schierata dalla Roma 6 Villa Gordiani, chiudendo la prova con il tempo di 9.59.52.

Solo 2° Simone Serafini nei 150 piani con il tempo di 17.50 ma c’è da recriminare sul fatto che è stato costretto a correre senza avversari validi la 16° serie e che quindi gli è stato impedito di avere uno scontro diretto con i migliori.

Ancora una volta dobbiamo lamentarci del sistema di formazione delle serie che continua a basarsi sui tempi di accredito più o meno veritieri dichiarati dai dirigenti di società mentre invece esistono delle graduatorie ben sicure dell’anno precedente che non vengono puntualmente prese in considerazione. Non si riesce a capire perchè dopo aver obbligato tutti ad anticipare le iscrizioni non si possa provvedere a formare le serie in base a dati statistici inconfutabili. L’unica cosa che sembrerebbe interessare è quella di incassare la tassa d’iscrizione?

Andando ai piazzamenti di prestigio ottimi terzi posto per Andrea Caccavale nei m. 1000 Ragazzi chiuso in 3.07.91; per Chiara Ponzo nel Giavelloto Cadette con la misura di 26.05 e per Lobascio Elisa nel Vortex Cadette con l’ottima misura di 44,82.

Ed ancora vanno evidenziati il 5° posto di Gregorio Di Masi nel Vortex Ragazzi con la misura di m. 41,45 e di Stacchiola Caterina nei m. 60 piani con il tempo di 8.78.

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TROFEO REGIONALE delle STAFFETTE Allievi/e Assoluti Uomini e Donne - Roma (Paolo Rosi) 9 aprile 2011

Buona spedizione e buoni risultati della Running Club Futura nella rassegna Regionale delle staffette del settore assoluto 2011.

Il miglior risultato senza dubbio è stato quello della 4X100 Allievi formata da Ballarini - Mazzola - Pupparo - Ferella che con il tempo di 44.96 sfiora la vittoria dietro la formazione della Studentesca Reatina vincitrice in 44.34 ma ottiene al primo colpo il minimo per i Campionati Italiani Allievi.

Sempre gli stessi Allievi si ripetono ad alti livelli poco dopo nella svedese 100 + 200 + 300 + 400 con Mazzola - Pupparo - Ferella e Sanna con l’ottimo tempo di 2.04.63 ma anche quì secondi per un soffio dopo la Servizi Futura Roma che vince in un altra serie con il tempo di 2.03.03.

C’erano anche le nostre Allieve quest’anno e non hanno certo sfigurato con il terzo posto in 2.29.70 nella svedese 100 + 200 + 300 + 400 formata da Massari Maria Paola - TIRINELLI Beatrice - ZARRELLI Aleandra - CASTELLI Marta, piazzamento confermato anche nella 4x400 formata da ZARRELLI Aleandra - TIRINELLI Beatrice - BULAI Simona - CASTELLI Marta e chiusa con il tempo di 4.27.49.

Procedendo per piazzamenti importanti e andando al settore Assoluto maschile, buono il 5° posto della 4X100 formata da VENNARINI Matteo - SMANIO Alessandro - DE SANTIS Roberto - MATTONI Riccardo con il tempo di 45.40.

Bene anche la Staffetta svedese soli Junior uomini formata da I BRAHIM Francesco - DE CRESCENZO Francesco - ORLANDI Matteo - MARCELLI Giacomo che con il tempo di 2.04.49 ha chiuso in quarta posizione.

Quello che è stato più importante, è che siamo riusciti a schierare ben 14 staffette. Un record sicuramente per la Running Club Futura malgrado si sia rinunciato a coprire le ultime gare delle 4X400 assoluti uomini. Cosa che abbiamo dovuto fare per precauzione visto che più di qualche atleta stava accusando problemi e risentimenti muscolari, in una serata fattasi troppo lunga e pericolosamente umida e con un abissale ritardo di orario che aveva messo a dura prova la resistenza psico fisica di tutti.

Cari amici del Comitato Regionale FIDAL perchè continuiamo a farci male da soli ?

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MANIFESTAZIONE DI APERTURA TROFEO 5 STELLE - 1 prova - open tutte le categorie - Velletri 2 Aprile 2011

Purtroppo non "buona" la prima di Roma Sud soprattutto a livello partecipativo.

La concomitanza a Roma allo Stadio Paolo Rosi (Acquacetosa) del Triathlon a combinazione Esordienti e Ragazzi) e del Campionato Regionale di Staffette Cadetti e Cadette, come era prevedibile, ha dequalificato la manifestazione di apertura di Velletri.

Per quanto riguarda la partecipazione della Running Club Futura di Frascati, il miglior risultato tecnico è venuto dalla giovane Allieva Marta Castelli alla prima esperienza sulla distanza degli 800 metri da lei corsi con l'ottimo tempo di 2.27.2, vicinissimo al minimo di partecipazione ai Campionati Italiani.

Ben nostri sette tesserati alla partenza degli 800 m. uomini.

Un test abbastanza interessante con più di qualche atleta a fare la prima esperienza sulla distanza. Ha vinto il nostro Junior Francesco De Crescenzo con il tempo di 2'01'0 davanti all'allievo Alessio Kenion 2'03"7, anche lui abbastanza vicino al minimo per gli italiani.

Cliccare sul titolo per visionare tutti i risultati.

Cliccare sui link per leggere i risultati degli 800 m.

E’ tempo di premiazioni.

Martedì 29 Marzo alle ore 18:00 si è tenuta a Lanuvio a Villa Sforza, la premiazioni dell'attività svolta nel 2010 del Comitato Provinciale di Roma Sud e riguardante gli atleti delle categorie giovanili Esordienti Ragazzi e Cadetti che si sono distinti in campo nazionale, regionale e provinciale.

Molti gli atleti premiati dell’A.S.D. Atletica Frascati, potrete visionare l’elenco con le motivazioni di merito cliccando su link a questo post.

Premiazione molto spartana e in tema di economia come era inevitabile visto che è stato operato il taglio del 50% dei contributi ai Comitati Provinciali da parte del Comitato Regionale, come è stato evidenziato anche dal Presidente del Comitato Provinciale FIDAL Vincenzo Di Pietro nel suo intervento preliminare.

E’ seguita la relazione tecnica del Fiduciario Tecnico Provinciale Sandro Di Paola che potrete leggere per esteso cliccando quì.

Ricordiamo a tutti che Mercoledì 13 Aprile alle ore 16 sarà la volta della Premiazione Regionale che si svolgerà quest’anno nella sala conferenze dello Stadio Olimpico (ingresso curva sud).

Clicca quì per leggere tutto della premiazione Regionale.

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TROFEO LAZIO DI MARCIA `FULVIO VILLA` Quarta Prova Regionale - Viterbo 3 aprile 2011

Marcia Km 3 Cadette

Maria Giulia Gozzi è ancora 2° anche in questa quarta prova su pista di Viterbo chiusa con l'ottimo tempo di 16'19" ma sempre molto vicina alla sua acerrima rivale dell'Atletica Valmontone Dominici Eleonora, vincitrice con il tempo di 16'02".

Ecco il commento di Simone Proietti sul sito del Comitato Regionale.

"Sui 3 km della categoria Cadette un altro capitolo della sfida fra Eleonora Dominici (Atl. Valmontone) e Maria Giulia Gozzi (ASD Atletica Frascati) è andato a favore della forte ragazza di Valmontone, prima in 16:02.0, a precedere la valida avversaria, seconda in 16:19.0. Terza Giulia Pallone Rofi (Poli Golfo), in 17:21.0, brava ad anticipare il terzetto Porcu, Ori, Milone, delle Fiamme Gialle Simoni."

Appuntamento per la prossima sfida.

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CAMPIONATO REGIONALE STAFFETTE Cadetti e Cadette - 3 X 1000 e Svedese 100+200+300+400 Roma 2 aprile 2011

Comincia bene l’Atletica Frascati in campo regionale questo 2011 su pista.

Tre secondi e un terzo posto, questo il bottino della compagine tuscolana, seconda solo alla Roma 6 Villa Gordiani dominatrice assoluta quest’anno con tre vittorie e un terzo posto.

Andando per ordine, niente da fare per la nostra staffetta 3X1000 Cadette vinta dalla forte compagine della Roma 6 Villa Gordiani composta da BACCHINI Emma - ZRIBI Meriam e POVERINI Lara con il tempo di 9.44.4.

La nostra compagine pur vedendo alla partenza le nostre quotate Elisa Serafini in prima frazione, 3.15.16 per lei ma appena uscita da un attacco febbrile e Silvia Cavaliere in terza 3.09. 6, non poteva certo fare di meglio a causa di una terza frazione da 3.48.5.

Grande gara invece della 3X1000 Cadetti con tutti e tre i nostri ragazzi al disotto dei loro personali e che con 8.38.6 ha conteso con un finale entusiasmante la vittoria fino all’ultimo ai favoriti della Lib. Atl. Castelgandolfo (Albano FERRI Lorenzo - SERPI Domenico e CATALDI Riccardo) vincitori con il tempo di 8.34.9.

Era stato il nostro Pizziconi Alessandro a cambiare per primo con il tempo di 2.59.5. In seconda frazione poi si era difeso bene Di Blasio Alessandro che chiudeva in seconda posizione con il tempo di frazione di 2.51.5. Infine abbiamo assistito al capolavoro di Calcatelli Alessio che con una frazione generosissima da 3.47.5, riusciva a recuperare molti metri al Campione Regionale uscente di cross Cataldi Riccardo della Lib Castelgandolfo, fino ad attaccarlo e superarlo ai 200 metri dall’arrivo. Purtroppo sono mancate le ultime energie per rintuzzare il forcing finale di un Cataldi messo alle corde e che solo negli ultimi metri riusciva ad avere la meglio.

Leggi il seguito su link a questo post.

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