TROFEO FIDAL ROMA SUD, 23 MARZO 2019. INAUGURAZIONE STADIO COMUNALE LANUVIO PARTENZA COL BOTTO: L'ASD FRASCATI ATLETICA VINCE IL PRIMO TROFEO GIOVANILE DELLA STAGIONE DEDICATO ALLA VELOCITA'

I nostri Esordienti 6M alla partenza dei mt 200 (2012-2013)

TANTISSIMA PARTECIPAZIONE TRA I NOSTRI GIOVANI PORTACOLORI E TANTI RISULTATI INDIVIDUALI DI SPESSORE.

VITTORIE TRA GLI ESORDIENTI PER IACOANGELI SOFIA E MOSTI SOFIA, TRA LE RAGAZZE VERONICA LOMBARDI VINCE I MT 500 CON CRONO DI SPESSORE.

NELLE GARE RISERVATE ALLE CATEGORIE ALLIEVI E ASSOLUTI NUMEROSI GLI ATLETI DELLA RCF ROMA SUD CON UN OTTIMO RESTUCCIA NEI MT 80 E SPALLETTA CHE DOMINA I 1000

Tantissimi i partecipanti a questo Trofeo Roma Sud, ad organizzazione della Libertas Castel Gandolfo, dedicato alla velocità, in omaggio al grande Pietro Mennea, del quale ricorreva il sesto anniversario della sua scomparsa il 21 marzo, e che inaugurava a partire da tarda mattinata la nuova pista di Lanuvio,con le finali provinciali riservate alle rappresentative comunali della Manifestazione "il Piu veloce di Roma Sud", con tanti ragazzi e ragazze selezionati tra le scuole elementari e medie del territorio a sfidarsi sulla distanza dei mt 60.
Il Comune di Frascati, con la sua rappresentanza si classifica secondo.

Nella giornata si assegnava invece  il Trofeo Roma Sud, tra le numerose società di atletica iscritte alla manifestazione, per il quale prendevano punteggio solo i piazzamenti delle sole categorie promozionali Esordienti-ragazzi-cadetti , esclusivamente nelle gare di velocità, ovvero i mt 200 e i mt 80.

Una giornata da incorniciare, che ci ha visto vincere il Trofeo Roma Sud, e che apre una stagione estiva 2019 nel migliore dei modi possibili, grazie a risultati di grande qualità, ma anche e soprattutto grazie alla partecipazione di tutti, che oggi è stata determinante.

Tanti i risultati individuali, dei quali cercheremo di dare di seguito una sintesi, il più possibile completa, iniziando dai piccolissimi Esordienti 6(2012-2013) con la gara dei mt 200,

con Iadevaia Tommaso, Lombardi Matteo, De Bortoli Damiano, rispettivamente 5, 9 e 10 classificato, mentre per la stessa categoria al femminile nei mt 200 Marazzi Eleonora è 7 classificata.

Tra gli Esordienti 8(2010-2011) nei mt 200 ben 3 atleti tra i primi 10 con Mochi Riccardo, quarto classificato, Fantini Alessio(7), Visconti Giacomo(10), quindi Bocaj Diego (21), Fortini Lorenzo(29), Verdosci Giordano(31), Balint Edoardo (34), Salvati Lorenzo(35),Flora Alessandro(39).

Tra le esordienti 8 al femminile nei mt 200 è ottima seconda classificata con 35.60 Mosti Sofia, seguita in quarta posizione da un'altrettanto brava Lombardi Aurora quindi Akhamgotova Sabrina(11), Vola Veronica(18), Adamo Viola(20).

Nei mt 200 Esordienti 10(2008-2009) al maschile grande risultato di squadra con tre atleti tra i primi 10 con Samba Ghinabe quarto classificato, Saddi Alessandro(7) e Di Mugno Leonardo(10), quindi Fanelli Claudio(11), Somma Lorenzo(12), Taliani Tommaso(13), Borsi Cristiano(15), Borelli Giulio(16), Basciani Lorenzo(17), Marcosano Davide(20), Isoni Paolo (32), De Simoni Fedeli Diego (43).

Una serie dei mt 200  Esordienti 10F alla partenza

Nei mt 200 esordienti 10 al femminile addirittura 4 atlete tra le prime 10 in classifica con le bravissime Caruso Flaminia, vincitrice al mattino dei mt 60 per la rappresentativa di Frascati, seconda classificata, Iacoangeli Sofia, quinta classificata, Palego Chiara (9) e Bocaj Angelica (10), quindi a seguire Corini Sofia(14), Gasbarri Marzia(19), Taggi Benedetta (21), Guerra Irene(24), Martinelli Asia(29), Piloni Sofia(30).

Nella gara del salto in lungo riservata agli Esordienti 10(2008-2009) è terzo classificato Pagano Adriano con la misura di 3,63 e quinto classificato con 3,58 Somma Lorenzo, quindi Borelli Giulio(11) e Basciani Lorenzo(12), De Simoni Fedeli Diego(24), Isoni Paolo(30), Mariotti Flavio (39).

Nel salto in lungo esordienti 10 al femminile è dominatrice Iacoangeli Sofia, con la sontuosa misura di 4,10, quindi altre due atlete tra le prime dieci con le bravissime Corini Sofia, con 3,37 quarta classificata e Diana Irene con 3,25 sesta classificata , quindi Palego Chiara (12), Bocaj Angelica(15), Gasbarri Marzia (19),Martinelli Asia (26), Piloni Sofia (29).

Nel lancio del vortex riservato ai piccolissimi Esordienti 6(2012-2013) è settimo classificato Lombardi Matteo, mentre sempre nel lancio del vortex nella stessa categoria al femminile è quarta classificata la piccola Marazzi Eleonora.

Nella gara del lancio del vortex Esordienti 8 (2010-2011) al maschile si classificano rispettivamente quinto e sesto Bocaj Diego e Verdosci Giordano, quindi Fantini Alessio(10), Saccardo Davide (11), Balint Edoardo (27),Mochi Riccardo(31), Visconti Giacomo(32), Flora Alessandro(33).

Si fa notare anche nel lancio del vortex tra le Esordienti 8 al femminile Mosti Sofia, che si aggiudica la gara con la misura di 18,89 a seguire decima classificata è Mariotti Alice quindi Lombardi Aurora(14), Vola Veronica(16), Akhamgotova Sabrina(18), Adamo Viola(26).

Nella gara dei mt 500 Esordienti 10(2008-2009) al femminile , è terza classificata con 1.44.47 Guerra Irene.

Passando alle gare riservate alla categoria Ragazzi (2006-2007) nella gara dei mt 200 al maschile ottimo esordio per Pontarelli Nicolò con 28.99 ad aggiudicarsi la serie, chiudendo in quarta posizione, quindi un buon sesto posto per Barbuto Giacomo al primo anno di categoria in 29.84, (già vincitore  dei mt 60 nella finale del "piu Veloce",in rappresentanza di Frascati) a seguire Mattiello Andrea(14), Ducci Simone(15), Ceraudo Marcello(18), Benvenuti Gabriele (26).

I mt 200 Ragazze con Ginevra Di Mugno e Chiara Perciballi

Nei mt 200 Ragazze doppietta sul podio per Ginevra Di Mugno, con 29.64, seconda classificata e Chiara Perciballi (vincitrice della finale dei mt 60 per il Comune di Castel Gandolfo),terza classificata con 30.08 entrambe al record personale sulla distanza, quindi Scognamiglio Siria , decima classificata in 31.58, anche lei al record personale, e ancora Valeri Emma(17), Di Iorio Giulia(18), Di Meo Chiara(19), Cannella Emma Elena (25).

Nella gara del salto in lungo Ragazzi si classificano rispettivamente al quarto e quinto posto Mattiello Andrea e Pontarelli Nicolò, con la misura di 4,15 per il primo e 4,12 per il secondo, quindi a seguire Benvenuti Gabriele(19).

Nel salto in lungo Ragazze sale ancora sul podio Chiara Perciballi, terza classificata eguagliando il PB con la misura di 3,95, bravissima anche Di Iorio Giulia con 3,43 nona classificata.

Nella gara dei mt 500 ragazzi è ancora un'ottima prova quello di Giacomo Barbuto, che con un ottimo 1.30.39 è terzo classificato , bravissimo anche Donati Matteo con 1.41.96, nono classificato.

Veronica Lombardi sul podio dei mt 500 Ragazze,
premiata dal Presidente dal Comitato provinciale
Roma Sud Daniele Troia

Nei mt 500 Ragazze si aggiudica la gara con l'eccellente tempo di 1.24.57 Veronica Lombardi, bravissima anche Siria Scognamiglio, con 1.33.58 terza classificata, quindi sesta classificata con 1.38.29 Valeri Emma e nona classificata Cannella Emma Elena con 1.51.28.

Passando dunque alle gare riservate alla categoria Cadetti e iniziando dalla gara di velocità dei mt 80 nega la vittoria per qualche centesimo il fotofinish a un ottimo Denis Rosu, al suo esordio stagionale outdoor con 9.71 secondo classificato, si aggiudica la sua serie con 10.27 ed è quinto classificato in classifica complessiva Leonardo Tosti, settimo classificato Leonardo Amicizia con 10.47, quindi De Valeri Emiliano (10), Pardo Alessio (11), Frascarelli Davide(12), Marcosano Carlo(13), Forconi Giordano (14), Centioni Emanuele(17), Bell Alexander(18), De Pascalis Davide(20), Duranti Alessandro (21).

Nei mt 80 Cadette è quarta classificata con 11.13 Kabangu Gloria, con 11.91 Rossi Rosa(11), quindi Cerroni Veronica(13), Sabbatini Eleonora(17), Cerroni Marianna (19), Fiacconi Barbara(20), Ceccacci Gioia(21), Cantagalli Elisa(24).

Nei mt 600 Cadetti lotta all'ultimo metro con un bravissimo Alessio Fabri che va al PB e si piazza secondo classificato con 1.32.86, alle sue spalle un'ottima prova di squadra con in successione dei ragazzi che hanno demolito il loro record personale con Donati Francesco, sesto classificato con 1.38.53, Marcosano Carlo, settimo classificato con 1.39.64, Pardo Alessio ottavo classificato con 1.39.87, Tosti Leonardo, decimo in 1.41.13, undicesimo Frascarelli Davide con 1.42.17 e ancora Stalpicetti Francesco(14) e Duranti Alessandro(16).

Nei mt 600 Cadette è seconda classificata con 1.46.30 Kabangu Gloria, va al record personale Cerroni Veronica con 1.54.66 quarta classificata, quindi Sabbatini Eleonora con 2.04.68 ottava classificata.

I mt 80 Allievi e Assoluti
con Marco Restuccia(3 corsia) e Scipioni Paolo(4 corsia)

Nelle gare riservate alle categorie Allievi e Assoluti ottimi risultati tra gli atleti della RCF Roma Sud, iniziando dalla gara dei mt 80, con Marco Restuccia, all'esordio stagionale outdoor che sigla subito un ottimo 9.65, quarto classificato in classifica complessiva e primo tra gli Allievi, è ottavo in classifica generale e secondo tra gli Allievi Scipioni Paolo con 9.91.

I mt 1000 Allievi/Juniores/Assoluti

Nella gara dei mt 1000 è tripudio di maglie RCF Roma Sud con Valerio Spalletta, Allievo classe 2003 a vincere con 2.43.39, quindi in terza posizione lo junior Mazzarelli Fernando con 2.48.29, quindi in quarta posizione l'allievo Stalpicetti Riccardo con 2.49.96, quinto classificato Gatti Flavio , settimo classificato Nanni Gianluca con 2.53.60, quindi decimo classificato Di Giorgi Cristian.

Tantissimi complimenti a tutti i nostri atleti e ai loro tecnici ed un ringraziamento in particolare ai genitori, parenti, collaboratori e a tutte le persone che quest'oggi hanno contribuito alla vittoria del Trofeo Roma Sud, auspicando che sia solo l'inizio di di una stagione meravigliosa.

Buona atletica a tutti e Forza Asd Atletica Frascati e RCF Roma Sud!

TROFEO ROMA SUD TUTTI I RISULTATI

Ferro ed Endurance di Redazione MyPersonalTrainer

La funzione del ferro (clicca quì) A cura di Ivan Mercolini

Spero fare cosa gradita agli atleti evoluti, ai genitori e ai tecnici, la lettura di questo articolo che ritengo molto esauriente dei problemi legati all'importanza nell'alimentazione di un attenta scelta dei nutrienti onde evitare soprattutto per i corridori di medie e lunghe distanze, carenze di ferro, dannose non solo per le "performance" agonistiche ma anche e soprattutto per la salute degli atleti.

Tratto da https://www.my-personaltrainer.it/integratori/ferro-endurance.html

FRANCESCO SCARINGI R.C.F. ROMA SUD CAMPIONE ITALIANO M50 MARTELLO.

Nel fine settimana scorso a Viterbo si sono svolti i Campionati Italiani di lanci invernali Master, nei quali il nostro Francesco Scaringi si è titolato Campione Italiano di Categoria M50, nella gara del Martello Manico Corto kg 11.34, con la misura di 14.83 e terzo classificato nel lancio del Martello kg 6, con la misura di 38,63.
Tantissimi complimenti a Francesco!! #rcfromasud

Terminate le fasi di qualificazione del "Mille di Miguel" per le scuole medie inferiori e superiori.

Appuntamento per la finale giovedì 21 Marzo a Roma, Stadio dei Marmi.
Tutti i risultati sulla pagina ufficiale della manifestazione:

https://www.lacorsadimiguel.it/i-nostri-proget…/i-risultati/
#milledimiguel #lacorsadimiguel #asdatleticafrascati

Pubblicato da Giorgia Di Paola · 10 marzo alle ore 18:33 · 

Venaria Reale(To). Campionati italiani di cross. 

Purtroppo nella gara degli 8 km Juniores oggi Francesco Guerra esce di gara per un malessere a 400 mt dall’arrivo nonostante sembrava ormai diretto verso la vittoria con margine di distacco.
Lo sport, il nostro sport è fatto di episodi e a volte capitano disavventure come queste, ma Francesco e il suo talento torneranno a brillare al prossimo appuntamento, non abbiamo dubbio alcuno. Forza Francesco!!

Nella gara dei 5 km Allievi ottimo risultato di squadra per la Rcf Roma Sud che arriva sesta in classifica nazionale con: Valerio Spalletta (39), Giorgio Saddi(76), Riccardo Stalpicetti (83),Nanni Gianluca(175). Seconda società del Lazio dopo le Fiamme Gialle Simoni. Bravissimi ragazzi!!!
Nella gara del cross corto di 3 km al suo esordio in un campionato italiano di cross si comporta molto bene Nicolas Pavoni, che chiude in 25 piazza, primo atleta del Lazio all’arrivo.
Nel cross Cadetti al suo esordio in un campionato italiano in maglia Asd Atletica Frascati, Francesco Donati(109) Tra gli juniores Davide Bernardini (152) e Riccardo Di Iorio(187).
Complimenti a tutti i nostri ragazzi e un augurio speciale a Francesco, che tornerà prossimamente più forte di prima💪🏽#rcfromasud#asdatleticafrascati

Venaria Reale(To), Campionati Italiani di Cross. 

Iniziamo alla grande! La Rcf Roma Sud composta dall’allievo Valerio Spalletta, lo junior Francesco Guerra , la promessa Alexandru Ciumacov e l’ assoluto Nicolas Pavoni sfiora la vittoria. 

Secondi classificati per pochissimo in una gara strepitosa per i nostri 4 ragazzi. Domani le gare individuali. Tantissimi complimenti a questi ragazzi meravigliosi e questo è solo l'inizio per un futuro di successi. 

Grandi ragazzi!!! #rcfromasud

+2

06-03-2019, Frascati. 

Manifestazione "Mille di Miguel" con numerosa partecipazione da parte di alcune delle scuole medie del territorio dei Castelli Romani e zone limitrofe .

Prossimo appuntamento il 13 marzo con un nuovo raggruppamento di scuole medie inferiori e superiori mancanti in questa prima fase di qualificazione I risultati sulla pagina web della manifestazione:https://www.lacorsadimiguel.it#1000diMiguel #asdatleticafrascati #lacorsadimiguel